つくおき

5/4 切り干し大根のサラダ
　　じゃこピーマン
5/9 かぼちゃのキンピラ
　　ほうれん草のナムル
　　たたききゅうり
5/11カレーもやし
5/13もやしのナムル・ミニトマトのマリネ
5/14こんにゃくの炒り煮
5/15茄子味噌炒め
5/17肉味噌
5/19豆アジ 南蛮漬け
5/21バンバンジー ...